Как преодолеть кризис среднего возраста

Как преодолеть кризис среднего возраста
Как преодолеть кризис среднего возраста

Поскольку мы стареем, есть некоторые фазы в жизни, которые проходит практически каждый человек. А именно:

Возраст от 20 до 25 лет: то время, когда мы только что покинули университет или колледж и полны идеализма, энтузиазма и энергии. Именно в этом возрасте мы на собственном опыте узнаем, что такое жизненные трудности.

Возраст от 26 до 30 лет: некоторые уже продвинулись выше по карьерной лестнице, а другие прокладывают свой путь к супружеской жизни. В это время мы определяемся с планами на жизнь и приоритетами, закладываем базу для создания крепкой «ячейки общества». Это тот период, когда мы хотим добиться большего чем уже имеем.

Возраст от 31 и выше: точка выгорания / этап переоценки / кризис среднего возраста.

Что такое кризис среднего возраста? Это тот момент в жизни, когда мы критически переоцениваем прошлое и ощущаем неуверенность перед будущим. Для некоторых людей этот кризис наступает раньше, чем ожидалось, что можно назвать кризисом «четверти жизни».

Почему наступает кризис среднего возраста? Он может быть связан с несколькими факторами, такими как возраст, образ жизни, социальное или семейное давление, соперничество в корпоративном мире, сравнение себя с другими людьми и т. д.

Вот удобное 8-балльное руководство по выживанию в условиях кризиса среднего возраста.

1. Помните альтернативу

Вы все еще живы. И это великолепно! А если вы вдруг упадете замертво, то, по крайней мере, не сможете простонать, что умерли молодым/ой. Это подводит к следующему пункту.

2. Не думайте, что каждый кашель - это предвестник рака легких

Не стоит бежать к врачу каждый раз, когда появится симптом, который сохраняется в течение 12 часов. Как только одна смертельная болезнь будет ликвидирована, вы отправитесь домой и найдете в Интернете другое неизлечимое заболевание, которое соответствует вашим симптомам. И, в конце концов, найдете болезнь, для которой не существует окончательного диагноза. Кроме посмертного.

3. Не привередничайте

Да, ваш партнер, может быть, уже не такой красавец (или красавица), каким был/а когда-то. Но взгляните на себя в зеркало. Вы тоже не картина маслом.

4. Не волнуйтесь одержимо о работе

В наши дни повезло тем, у кого есть хоть какая-то работа. Быть довольным тем, что имеешь – замечательный способ оставаться в ладах с самим собой и миром. Если же вам не повезло, и предприятие закрывается, постарайтесь найти некоторое удовольствие в том, что коллеги, которых вы не «перевариваете», также будут уволены. Злорадство может быть удобным терапевтическим инструментом, если использовать его с умом.

5. Не передавайте свои неврозы детям

Не заставляйте ребенка заниматься делами, к которым он не имеет никакой склонности. Он/а почти наверняка не собирается играть в профессиональный футбол или быть пианистом мирового класса.

То, что вы в свое время не смогли поступить в школу с углубленным изучением математики, вовсе не значит, что сын или дочь должны исправить эту ошибку. Позвольте своему ребенку заниматься тем, чем ему действительно интересно.

6. Выключите свой мобильный телефон

Если не по вечерам, то, по крайней мере, в выходные дни (если даже генеральный директор Gucci может это сделать, то и вы можете). В это может быть трудно поверить, но ваши родные очень хотели бы иметь возможность игнорировать вас, а не всегда быть проигнорированными вами.

Да, всегда есть шанс, что письмо о том, что вы уволены, придет на электронную почту, в то время как мобильник был выключен. Но вы узнаете о новостях достаточно скоро, в понедельник утром. И, по крайней мере, у вас будет хорошо проведенные выходные.

7. Найдите время, чтобы погулять

Я знаю, вы измотаны и просто хотите спокойно полежать на диване, как только дети отправятся в кровать. Но попробуйте выйти на прогулку с партнером - или, по крайней мере, с друзьями - раз в неделю. В лучшем случае, вы можете даже вспомнить, почему влюбились именно в этого человека. В худшем случае, подышите свежим воздухом.

8. И это пройдет

Кризис среднего возраста может быть концом света в миниатюре (мы не берем в расчет антидепрессанты). Но, в конце концов, чувство тщетности бытия пройдет. Плохая новость заключается в том, что оно может вернуться, когда вы достигнете 50-летнего возраста. Хотя это уже совсем другая история.

© Евгения, TimesNet.ru

Интересные статьи



Вы вернете найденный кошелек владельцу?

  • {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $}% / {$ item.name $}
    {$ item.name $}
{$ total $} {$ vote_pluralize(total) $} / все опросы

Комментарии (0)

Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и добавлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.