10 привычек, которые мешают вам быть счастливыми

Привычки, которые мешают быть счастливым
Привычки, которые мешают быть счастливым

Что такое счастье, каждый понимает по-своему. Причем в разные периоды жизни по-разному: когда наши близкие или мы болеем, нам кажется, что для счастья нам не хватает здоровья. Когда у нас нет денег, мы думаем, что деньги нас осчастливят. Человек, которому не хватает любви, мечтает ее встретить. Если нас преследуют неудачи, мы думаем, что будем счастливы, когда они закончатся.

Очевидно, счастье – это не здоровье, не любовь и не деньги, а состояние, когда наша душа пребывает в гармонии с собой и окружающим миром. Древние мудрецы считали, что к счастью ведут два пути – внешний и внутренний. Внешний – это наличие материальных благ, удовлетворяющих потребности тела. Второй, внутренний путь, связан с духовным развитием, благодаря которому достигается внутреннее счастье. Внешнее счастье не продлится долго без внутреннего.

В жизни существует множество примеров, когда человек, живущий в роскоши, видит жизнь в мрачных красках. И наоборот, человек, достигший внутренней гармонии и спокойствия, чувствует себя счастливым в невероятно трудных условиях. Как говорил американский психолог Дейл Карнеги, «Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете».

Представители позитивной психологии вывели следующую формулу счастья: глубокое удовлетворение жизнью плюс максимум положительных эмоций минус максимум негативных эмоций.

Какие же привычки мешают человеку стать счастливым?

1. Привычка жить чужой жизнью

Чужой жизнью, сами того не замечая, живут люди, которые много времени проводят перед телевизором или компьютером. Они «прилипают» к экрану или монитору, наблюдая за жизнью любимых героев. У них создается иллюзия, что они живут по ту сторону экрана, им не хочется возвращаться в реальность, потому что в ней их ждут обыденные дела и нудные обязанности. А та, другая жизнь, кажется такой яркой, захватывающей и насыщенной событиями.

Ощущение реальности происходящего создают и компьютерные игры. Они позволяют человеку совершать подвиги, путешествовать во времени, испытывать острые ощущения, не подвергаясь никакой опасности. С помощью «компьютерных» путешествий можно увидеть мир, не совершая денежных трат и не испытывая физических лишений.

Однако в конце концов приходится возвращаться в реальность, и вот тут нападает депрессия, вызванная неудовлетворенностью собственной неинтересной жизни. Она просто не может быть другой, потому человек не постарался сам ее «раскрасить» событиями, увлечениями, интересными встречами. Чтобы этого не случилось, не стоит подменять реальную жизнь ее суррогатом.

2. Привычка жить не настоящим, а прошлым или будущим

Немало людей, обычно старшего возраста, считают себя несчастными, поскольку им кажется, что все самое интересное в их жизни случилось в прошлом, которое будто бы было ярким и насыщенным. Хотя если бы «машина времени» вернула их в молодость, они бы убедились, что тогда тоже не чувствовали себя счастливыми, потому что в то время жили будущим.

Многим знакомо ожидание счастья, которое ждет впереди – завтра, после нового года, когда мы поедем в путешествие и т. д. А сейчас серые будни, но мы готовы потерпеть ради завтрашнего момента, идеального для счастья. Как поется в песне: «Вся жизнь впереди – надейся и жди!». Не стоит забывать, что жить нужно сегодня, а не вчера и не завтра. Говорят, что «Каждый день нужно жить так, словно он у нас последний – ведь когда-нибудь мы окажемся правы».

3. Привычка ходить на работу только ради денег

Работа занимает большую часть нашей жизни. Конечно, продавая свое время, взамен мы получаем деньги. Тем не менее, работу, на которую мы ходим только ради денег и которая не вызывает у нас особого интереса, можно приравнять к лишению свободы. А о счастье тут вообще говорить не приходится.

Однако страх остаться без работы, опасение того, что после увольнения человек не сможет найти достойное занятие с достойной зарплатой, заставляет его заниматься нелюбимым делом. Причем психологи заметили, что чем дольше человек работает на нелюбимой работе, тем больше он боится ее сменить, даже несмотря на душевные муки.

4. Привычка таить в себе ненависть

Кто-то из великих людей сравнил ненависть с запущенной злокачественной опухолью, которая «разъедает человеческую личность и отнимает у нее жизненные силы». Ненависть забирает у человека все лучшее, что в нем есть, причем он даже не замечает, как и когда это происходит. Дав волю ненависти, человек сам попадает под ее контроль.

Ненависть можно сравнить с лишним хламом, только хлам этот забивает разум. Так не лучше ли заполнить его чем-то полезным – творческими идеями, новыми впечатлениями и позитивными мыслями? Чтобы стать счастливым, нужно «отключить» в себе способность ненавидеть.

5. Привычка погружаться в состояние тревожности

Многие люди опасаются позволить себе быть совершенно счастливыми даже тогда, когда у них нет никаких оснований чувствовать себя несчастными. Им кажется, что как только они расслабятся, с ними или их близкими обязательно произойдет несчастье. Они упускают интересные предложения, не замечают радостных моментов своей жизни, потому что всегда тревожатся о последствиях.

Большую часть жизни они проживают в опасениях, которые обычно оказываются напрасными. Состояние хронической тревожности не позволяет человеку чувствовать себя счастливым. Иногда полезно просто наслаждаться жизнью и дать ей возможность идти своим чередом!

6. Привычка зацикливаться на трудностях

Наверно, каждому приходилось сталкиваться с людьми, которые считают себя обделенными, несчастными и беспрестанно говорят только о своих проблемах и трудностях. Понятно, что они есть у каждого человека. Но некоторые уделяют им настолько большое внимание, что складывается впечатление, что эти проблемы начинают отвечать им взаимностью. Такие люди представляют свою жизнь одной сплошной неудачей. Они забывают, что пока человек жив, он многое может исправить, ведь жизнь проходит, и очень быстро. И все беды и печали тоже пройдут, так что не стоит тратить на них свое время.

7. Привычка удерживать возле себя «ненужных» людей

Наверно, у многих из нас в окружении найдутся люди, которые, мягко говоря, оказались не совсем хорошими. Им ничего не стоит обидеть, обмануть, причинить боль. Если они находятся на слишком близком расстоянии от нас, они не дают нам быть счастливыми, потому что понижают нашу самооценку, уверенность в себе, от них постоянно приходится ждать подвоха. Терпеть их возле себя – значит тешить себя напрасными надеждами, что все изменится, и тратить на них драгоценное время своей жизни.

8. Привычка завидовать

Чувство зависти отравляет жизнь многим. Недаром говорят: «Если не хочешь страдать, не будь завистливым». Черной завистью завидуют чужим вещам и материальным благам, красоте и успеху. Про зависть говорят, что она «подобна змее, яд которой отравляет ее же собственное тело». Завистливый человек не может быть счастливым.

9. Привычка говорить «да», когда хочется сказать «нет»

Неумение отказывать приводит к тому, что мы берем на себя обязательства, которые не хотим или не можем выполнить. В результате либо мучаемся, но делаем, либо не делаем, и тоже мучаемся. В первом случае, совершая насилие над собой, мы выполняем чужие желания, отказываясь от своих. Во втором – испытываем чувство вины за то, что пообещали, но не выполнили. Умение вовремя сказать «нет» избавляет нас от такого дискомфорта.

10. Желание добиться всего сразу

Для каждого человека свойственно желание как можно быстрее получить всего много и сразу. Но, как говорится, «Что легко дается, мало ценится». Люди чувствуют себя счастливыми и получают удовлетворение от самого процесса созидания и от ожидания чуда.

К тому же пытаясь получить скорейшие результаты, человек пренебрегает отдыхом, что приводит к психоэмоциональному напряжению, особенно если его постигнет неудача. Задумавшись над этими привычками, возможно, мы поймем, с какой их них следует навсегда попрощаться, потому что она мешает нам обрести душевную гармонию.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить свой уровень счастья.

© Тимошенко Елена, TimesNet.ru

Интересные статьи



Сколько у вашей семьи автомобилей?

  • {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $}% / {$ item.name $}
    {$ item.name $}
{$ total $} {$ vote_pluralize(total) $} / все опросы

Комментарии (0)

Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и добавлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.