Как бороться с нежеланием работать

Причины нежелания работать
Причины нежелания работать

Наверное, у каждого рано или поздно возникает нежелание работать. В такие моменты накапливается усталость и раздражение, всё валиться из рук и ничего не получается.

Мысль о том, что нужно идти на работу, приводит в шоковое состояние. Чтобы справиться с проблемой и продолжить успешную самореализацию, необходимо понять причины этих состояний и устранить их.

Поиск причин нежелания работать

Причин может большое количество. Есть понятные и легко определяемые. К таковым относятся:

  • напряжённый график;
  • работа в выходные дни;
  • хроническое недосыпание;
  • коллеги, вызывающие раздражение;
  • начальник-тиран;
  • зависть сотрудников;
  • низкая оплата труда.

С такими вариантами можно достаточно просто справиться. Конфликты с руководством и какие-то недоразумения с коллегами рекомендуется незамедлительно решать. Важно поговорить в спокойной обстановке и всё выяснить. Недомолвок и обид не должно быть, иначе они будут тяготить и нагнетать обстановку.

От сверхурочной работы лучше на время отказаться. Если с сотрудниками сложные отношения, можно попробовать перевестись в другой отдел. В том случае, когда реализовать данную задумку не удалось, нужно будет научиться не обращать на них внимания. Что касается низкой оплаты труда, то разговор с начальником необходимо тщательно продумать, чтобы привести доводы в сторону увеличения зарплаты и доказать, что вы ценный сотрудник.

Очень тяжело в том случае, когда работа нравиться и нет явных причин для усталости. Здесь уже кроются глубокие психологические проблемы. Придётся покопаться в себе или обратиться за помощью к специалисту. В противном случае депрессия может перейти в психоз.

Как повысить желание работать

Прежде всего, работа должна нравиться, тогда и негатив накапливаться не будет. Если это история не про вас, необходимо решиться на увольнение и поиск нового места под солнцем. Для тех, кто любит свою трудовую деятельность, существует несколько универсальных советов:

  1. Постановка новых целей. Обязанности, повторяющиеся изо дня в день, могут порядком поднадоесть. В данном случае необходимо продумать, как расширить выполняемые функции, сделать что-то полезное для компании. Вынесите предложение на обсуждение руководству. Возможно, инициативу оценят и позволят двигаться в новом направлении.
  2. Рекомендуется больше времени проводить в окружении успешных людей, быстро двигающихся по карьерной лестнице. Если сотрудники, находящиеся рядом, постоянно выражают недовольство работой, это невольно распространяется и на ваше мышление. А активные и целеустремленные коллеги подбодрят и помогут воспрянуть духом.
  3. Думайте позитивно в любой ситуации. Не разрешайте себе печалиться, чаще улыбайтесь. Направляйте мысли только в положительную сторону. Это быстро поможет осознать, насколько вы любите свою работу.
  4. Внушите себе, что работа – это источник существования и способ осуществлять желания.
  5. Награждайте себя за любые, даже самые мелкие достижения в трудовой деятельности.
  6. После окончания трудового дня, переступив порог кабинета, не позволяйте себе думать о работе.
  7. Организуйте полноценный отдых. Хотя бы на неделю смените обстановку.
  8. Постарайтесь спать не менее семи часов в сутки. Для этого заводите будильник не только когда пора просыпаться, но и когда нужно ложиться спать.
  9. Запланируйте отдых с семьёй или друзьями. Посетите сауну, бассейн, салон-красоты, займитесь шопингом. Подойдёт всё, что доставит вам массу удовольствия.
  10. Отлично будет съездить в путешествие и посмотреть на красивые места. Однако домой необходимо вернуться за два-три дня до выхода на работу, чтоб привыкнуть к смене обстановки.
  11. Рекомендуется заняться спортом. Он способствует выбросу негатива и поднимает настроения, а также заряжает бодростью.
  12. Особое внимание необходимо уделить питанию. Оно должно быть сбалансированным и максимально полезным. Включите в рацион рыбу, мясо, молочные продукты, орехи, фрукты и овощи. Быстрые перекусы в офисе замените комплексным обедом.
  13. По назначению врача пропейте витаминно-минеральный комплекс.
  14. Чаще бывайте на свежем воздухе. Можно завести собаку, которая будет стимулировать ежедневные выходы на прогулку.
  15. Развеяться и отвлечься позволит увлечение каким-нибудь хобби.

В этом списке каждый сможет найти для себя оптимальный способ поднятия настроения и боевого духа. А перед позитивными людьми открываются все двери. Вам ещё предстоит решить массу интересных задач на работе и ощутить себя значимым и нужным.

© Старецкая Елена, TimesNet.ru

Интересные статьи



Можно ли заработать большие деньги честным трудом?

  • {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $}% / {$ item.name $}
    {$ item.name $}
{$ total $} {$ vote_pluralize(total) $} / все опросы

Комментарии (0)

Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и добавлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.