10 полезных советов для тех, кто работает дома

10 полезных советов фрилансерам
10 полезных советов фрилансерам

Предложение поработать дома выглядит заманчиво, ведь, согласившись, мы «убьем несколько зайцев»: сэкономим время, которое тратим на дорогу, сможем отдохнуть – когда устанем, перекусить – когда проголодаемся, а заодно и сделать домашние дела: убрать-постирать, помыть окна и пр. Кроме того, мы экономим на одежде и обуви, поскольку не нужно соблюдать дресс-код. Особенно выгодна работа дома для тех, у кого есть маленькие дети, – не нужно платить за детский садик, малыши меньше болеют и всегда под присмотром.

Однако через некоторое время мы понимаем, что в работе дома хватает не только плюсов, но и минусов. И главный минус заключается в том, что ее продуктивность резко снижается (См. «Как оставаться продуктивным, работая дома»).

Дело в том, что у многих людей отсутствует самодисциплина. Они не могут самостоятельно поставить себя в жесткие рамки. Работая в коллективе, в команде, они находятся на виду и не могут позволить себе опоздать, волынить, работать спустя рукава. В противном случае перестанут пользоваться уважением, а то и вовсе будут наказаны рублем или же уволены.

Если же человек сам себе хозяин, он расслабляется, делает себе поблажки, откладывает дела на потом, засиживается до полуночи. В результате – хроническое недосыпание, авралы, чувство неудовлетворенности и недовольства собой. И все же, работая дома, вполне возможно взять себя в руки и соблюдать некоторые правила, не позволяющие отвлекаться на посторонние дела.

1. Определить свой психотип – кто мы: сова, жаворонок или голубь?

Совы наиболее активны в промежуток с часу до двух дня, с шести до восьми вечера и с одиннадцати вечера до часу ночи. В первую половину дня они «раскачиваются» – втягиваются в работу. Пик активности жаворонков приходится на раннее утро и продолжается примерно до часу-двух дня. Затем на них нападает сонливость. И еще один всплеск активности – в период с четырех дня до шести вечера, после чего их силы иссякают, и толку от их работы мало.

Голуби – смешанный тип, что-то среднее между совами и жаворонками. Этот тип людей наиболее распространенный. Голуби без особого труда адаптируются к разным рабочим графикам и активны на протяжении всего рабочего дня. После семи вечера их активность снижается. Для всех психотипов наиболее неблагоприятное для работы время – с двух до трех часов дня. Зная особенности своего организма, нужно распределить работу так, чтобы наиболее сложная ее часть приходилась на пик активности.

2. Не засиживаться за работой дольше, чем мы запланировали

Многим знакомо чувство, когда работа стала спориться, и мы говорим себе – ну вот еще чуть-чуть, и я отдохну. Очень часто это «чуть-чуть» переходит далеко за полночь. Возможно, мы сделаем большой кусок работы, однако утром проспим до полудня, встанем с больной головой и весь следующий день наверняка уйдет на то, чтобы «собрать себя в кучу».

А ведь мы могли сделать ту же самую работу на другой день без всяких жертв со стороны нашего организма. Мы рассчитывали выиграть время, но, по сути, затратили столько же. К тому же свежие идеи приходят на свежую голову. Об этом же нам напоминают и старинные сказки: «Утро вечера мудренее».

3. Не работать в домашней одежде

Домашняя одежда переключает наше подсознание на отдых и расслабление. Многим доводилось замечать, что по возвращении с работы домой мы полноценно не можем расслабиться до тех пор, пока не переоденемся. Мыслями мы все еще там – на работе, решаем рабочие проблемы. Стоит переодеться в родную домашнюю одежду, как мы спускаемся на землю – вспоминаем о том, что мы дома и пора отдыхать.

Многие читали роман русского писателя Ивана Гончарова, жившего в 19 веке, под названием «Обломов». У главного героя есть домашний халат, из которого он практически не вылезает. И этот халат стал не менее знаменитым, чем его герой, – он стал символом праздности, лени и сна.

Конечно, далеко не все сейчас носят дома халаты, разве что после ванной. Однако безусловно одно: домашняя одежда сигнализирует нашему подсознанию – мы дома, в зоне комфорта, так что пора расслабиться. Чтобы создать себе рабочее настроение, стоит организовать и дисциплинировать себя не только внутренне, но и внешне. Так что одежда, в которой мы работаем дома, должна держать нас «в тонусе».

4. Плотно закрыть дверь в комнату, где работаете

Если дома, кроме нас, работающих, есть еще кто-то, лучше их предупредить, что беспокоить нас категорически запрещается. Поначалу домашние могут не понять нас и обижаться, особенно дети, но со временем у них войдет в привычку не донимать нас играми и беседами, пока мы их сами не пригласим. Таким образом, чтобы работа дома была эффективной, домашние тоже должны осознавать ее серьезность.

5. Правильно распоряжаться временем

Рабочий стол должен содержаться в порядке – по крайней мере, понятном нам. Поиски блокнотов, ручек, телефонов могут отвлечь нас настолько, что мы вообще забудем, зачем их искали.

(Кстати, есть такой фильм-комедия, поставленный режиссером Л. Гайдаем, который называется «За спичками». Главный герой всего лишь пошел в магазин за спичками, чтобы разжечь огонь и сварить кофе. Но он отвлекся на встречу с другом, и его поход закончился массой забавных приключений, только не покупкой спичек).

Социальные сети, новостные сайты, электронная почта и т.п. – хронофаги, пожиратели времени. Мы говорим себе – «на минуточку», смотрим на часы, а часиков эдак двух как ни бывало. Да и рабочее настроение куда-то улетучилось. Так что, зная свою слабость, компьютерные окна не стоит и открывать.

6. Еще лучше – иметь два компьютера или ноутбука

Во избежание соблазнов один будет служить только для работы, а второй – для развлечений.

7. Используем наушники

Многим помогает отвлечься от окружения и сосредоточиться работа в наушниках, где звучит правильно подобранная музыка, настраивающая на рабочий лад.

8. Офисное кресло

Удобное офисное кресло и стол – тоже немаловажные рабочие принадлежности, позволяющие работать комфортно. Примостившись в уголочке на диване, долго не проработаешь.

9. Безопасность

Наверно, нет ни одного человека, работающего за компьютером, который бы не заливал клавиатуру чаем или кофе и не посыпал крошками! Кушать за рабочим столом не стоит и потому, что мы лишаем себя возможности отдохнуть и перезагрузиться. Кроме того, увлекшись работой, мы не замечаем, что пьем и едим, – до тех пор, пока об этом не напомнят боли в желудке и прочие проблемы со здоровьем. Так что в минуты отдыха лучше отойти подальше от рабочего места.

10. Вовремя отдыхаем

Те, кто работает дома, нередко забывают, какое сегодня число и день недели. А все потому, что не делают разницы между рабочими и выходными днями, продолжая работать в субботу-воскресенье. Однако наши душа и тело нуждаются в отдыхе. Усталость накапливается, и грозит нам нервным срывом.

Продуктивность работы дома только выиграет, если мы проведем выходные на природе, – с семьей, друзьями или в одиночестве.

© Тимошенко Елена, TimesNet.ru

Интересные статьи



Сколько у вашей семьи автомобилей?

  • {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $}% / {$ item.name $}
    {$ item.name $}
{$ total $} {$ vote_pluralize(total) $} / все опросы

Комментарии (1)

Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и добавлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.