#Сон

Как бороться со сном на работе: 11 эффективных способов

Как бороться со сном на работе: 11 эффективных способов

На работе хочется спать – актуальная проблема для многих. И не только для тех, кто плохо выспался или не спал вовсе. Особенно клонит в сон к концу рабочего дня. Но как только он заканчивается и мы выходим на свежий воздух, сон как рукой снимает, а мы ощущаем прилив бодрости. Причина сонливости на работе – плохие или неработающие вентиляционные системы в офисах, плотно закрытые пластиковые окна. Один человек, занятый умственным трудом...

95% нашего общества никогда не будут жить жизнью своей мечты

95% нашего общества никогда не будут жить жизнью своей мечты

Каждый день и вы, и я, просыпаясь утром, лицом к лицу сталкиваемся с одним и тем же универсальным вызовом – преодолеть серость и посредственность и начать жить, используя свой потенциал на полную мощность. Это самая важная и трудная задача в истории человечества – отбросить оправдания и отговорки и делать то, что правильно, а не что легко; делать все возможное, чтобы создать жизнь такого уровня (уровня 10), которой мы действительно хотим жить...

Как быстро уснуть, даже если не хочешь спать

Как быстро уснуть, даже если не хочешь спать

Каждый второй горожанин знаком с бессонницей. Стрессы, перенапряжение, сменная работа, отсутствие режима – причин нарушения сна много и избежать их уже почти невозможно. Между тем, от качества сна самочувствие зависит напрямую – это знает каждый, кто провел хоть одну ночь без сна. Пережить следующий день бывает непросто: глаза слипаются, голова отказывается соображать, притупляется реакция. Кажется, нужно добраться...

13 способов, как избавиться от сонливости

13 способов, как избавиться от сонливости

Врачи считают сонливость расстройством сна, при котором желание заснуть возникает в неурочное время. Причины этого состояния могут быть самыми разными. Возможно, дело в нарколепсии, апноэ, синдроме Клейне-Левина, заболевании нервной системы или психиатрическом расстройстве. Нередко сонливость является проявлением эндокринологических нарушений...

9 способов просыпаться рано и высыпаться

9 способов просыпаться рано и высыпаться

Мы знаем, что по тому времени, когда людям легче ложится спать и просыпаться, они делятся на «сов» и «жаворонков». «Жаворонки» легко встают рано и уже с самого утра полны сил и энергии. У «сов» же работоспособность повышается ближе к вечеру, и они нередко засиживаются далеко за полночь. Неудивительно, если утром их ждет тяжелое пробуждение, ведь оно, как мы думаем, связано...

Как научиться вставать рано утром и делать это легко

Как научиться вставать рано утром и делать это легко

Что может быть приятнее, чем рано утром понежиться в теплой уютной постели? И ничего, что потом придется быстро вскакивать, заливать в себя горячий чай или кофе, даже не ощутив при этом какого-либо вкуса, затем быстро натягивать на себя одежду, даже не сильно вникая, что именно, быстро выбегать за дверь и нестись, не разбирая дороги, к остановке общественного транспорта, пытаясь втиснуться...



Возможны ли в России честные выборы?

  • {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $}% / {$ item.name $}
    {$ item.name $}
{$ total $} {$ vote_pluralize(total) $} / все опросы