#Здоровье

10 вещей, о которых вы будете жалеть к 30 годам

10 вещей, о которых вы будете жалеть к 30 годам

Когда мы оканчиваем школу, нам кажется, что перед нами открыт весь мир, юность будет длиться вечно и впереди масса времени. Проходит десяток лет, и на пороге тридцатилетия мы понимаем, что во многом заблуждались, а и о некоторых жизненных каверзах просто не догадывались. Психологи насчитали 10 вещей, о которых желательно знать как можно раньше, чтобы в тридцать не испытать острое разочарование. Стереотипы поведения живучи...

Как получить полис обязательного медицинского страхования

Полис обязательного медицинского страхования гарантирует, что вам окажут медицинскую помощь при вызове скорой помощи, в стационаре и в поликлинике без оплаты. Страховка уже оплачена и все граждане РФ и иностранцы, оплатившие полис, гарантировано получают бесплатное и своевременное медицинское обслуживание. Чтобы оформить медицинскую страховку, нужно собрать пакет документов. Паспорт гражданина РФ. Для лиц без гражданства...

9 способов поддержания мозга в хорошей физической форме, позволяющей выстраивать здоровые отношения с людьми

9 способов поддержания мозга в хорошей физической форме, позволяющей выстраивать здоровые отношения с людьми

Мы все испытываем моменты одиночества и изоляции. Исследование Университета Пердью (штат Индиана, США) показало, что 25% людей не могут назвать имя хотя бы одного человека, к кому испытывают близость, хотя все мы созданы для крепких отношений с другими. Ключ к крепким отношениям – будь то с коллегами, любимым человеком или членами семьи – в укреплении нейронных путей, отвечающих за близость и общение. В этой книге...

Колесо жизненного баланса, или Как достичь гармонии в жизни

Колесо жизненного баланса, или Как достичь гармонии в жизни

Гармония с самим собой и с окружающим миром дает нам ощущение счастья. Мы достигаем ее, когда оправдываются наши ожидания от жизни во всех ее областях. Можно быть счастливым, работая дворником, и несчастным, возглавляя крупную компанию. У первого могут быть заботливая жена и любящие дети, он может любить свою работу, потому что ему нравится просыпаться ранним утром, когда город еще спит, и наводить чистоту, подметая...

Здоровый образ жизни: 5 главных правил саморазвития

Здоровый образ жизни: 5 главных правил саморазвития

Нас окружают соблазны, и поддаться им проще, чем противостоять. Для некоторых, особенно молодых, людей курение и распитие алкогольных напитков становятся чуть ли не обязательным атрибутом общения. Впрочем, на фоне приема наркотиков табакокурение уже не кажется грехом, а некоторые родители довольны тем, что их несовершеннолетнее чадо пьет пиво, а не водку. Мы не можем приветствовать такой искаженный взгляд...

Как перейти на здоровое питание по правилам «Китайского исследования»

Как перейти на здоровое питание по правилам «Китайского исследования»

Где сидит 360-килограммовая горилла? Само собой, где захочет. Гориллы – одни из самых сильных травоядных на планете. Как и другие приматы, большую часть энергии они получают из растений: зеленых листьев, стеблей, фруктов и лиан. Но таких крупных горилл не бывает. Мужские особи достигают примерно 130-180 килограммов, самки значительно мельче. Они одни из наших ближайших генетических родственников в животном...

Как бросить курить: 11 простых и эффективных советов

Как бросить курить: 11 простых и эффективных советов

К врачу придется обратиться курильщикам с большим стажем, так как в одиночку им будет трудно справиться с зависимостью от никотина. Ведь он входит в состав крови, участвует в обмене веществ, и если вдруг перестает регулярно поступать в организм, человек испытывает своего рода ломку. Появляется тревожность, раздражительность, повышенная возбудимость, вплоть до панических атак. Так что все-таки лучше заручиться...

Как правильно закаляться в домашних условиях

Как правильно закаляться в домашних условиях

Специалисты выделяют два самых главных правила закаливания. Первое – постепенность, второе – регулярность. Если вы решили заблаговременно подготовить себя к крещенскому купанию в проруби, то начинать нужно не с ныряния в холодную купель у себя дома, а с воздушных ванн или по крайней мере с контрастных ванночек для ног. Организм должен привыкнуть к холоду, иначе можно схватить воспаление легких...

10 советов, как экономить на питании без вреда для здоровья

10 советов, как экономить на питании без вреда для здоровья

Кризис в России раскручивается, все ярче проявляются его обязательные атрибуты: рост цен наряду с падением доходов. К сожалению, приходится сокращать расходы, в том числе и на продукты питания. Инфляция достигла двузначных значений, и в феврале россияне сократили потребление на 5% – такого резкого падения не было уже 15 лет. То, что питание в условиях кризиса становится...

6 профессиональных заболеваний офисных работников

6 профессиональных заболеваний офисных работников

В наше время предел мечтаний многих – работа в офисе. Казалось бы, сидишь целый день в тепле, не мёрзнешь, ноги от долгого стояния не болят (как у продавцов или парикмахеров), это не вредное производство, а значит, не вредит здоровью. Но оказывается, даже в офисе человека подстерегают различные заболевания, о которых и пойдёт речь далее. Офис – это место...

  • 1
  • 2


Каким будет курс доллара к концу года?

  • {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $}% / {$ item.name $}
    {$ item.name $}
{$ total $} {$ vote_pluralize(total) $} / все опросы