#Работа над собой

3 ситуации, в которых необходимо разрушить свою зону комфорта

3 ситуации, в которых необходимо разрушить свою зону комфорта

Зона комфорта — это то место, где мы чувствуем себя спокойно и уверенно. Здесь все знакомо и прогнозируемо, здесь мы — хозяева положения. Мы долго стремились к тому, чтобы создать для себя комфортные условия, работали, добивались, создавали и вот наконец-то достигли стабильности, дающей нам ощущение собственной значимости и авторитетности. И теперь хотели бы пребывать в этом состоянии всегда. Психологи же нам говорят...

Откуда берутся сомнения и что с ними делать

Откуда берутся сомнения и что с ними делать

Сомневаясь, мы мысленно проигрываем разные варианты развития событий в том или ином случае, советуемся с друзьями и близкими, затрачиваем неимоверное количество душевных сил и энергии, и в конце концов чувствуем опустошение, не позволяющие нам радоваться, даже если результат оправдает ожидания. Как писал итальянский писатель Сильвио Пеллико, …кто любит копаться в сомнениях, лишает свою душу сил». Человек, дающий волю...

11 эффективных приемов по повышению самооценки

11 эффективных приемов по повышению самооценки

Человек — существо социальное, общественное. Вне общества он чувствует себя некомфортно. Даже интроверты, которым нескучно наедине с собой, время от времени покидают свою нору и выходят в люди. В давние времена самым страшным наказанием за провинность для человека было изгнание из общества. Жизнь в обществе предполагает соблюдение его законов и определение своего места в нем. Кто-то претендует на роль лидера, кого-то устраивает...

6 советов, как развить реакцию и скорость

6 советов, как развить реакцию и скорость

Реакция – это способность мозга быстро отвечать на внешние раздражители. Скорость реакции – это время, которое проходит от момента действия внешнего раздражителя до реакции организма на него. Сначала наши органы чувств воспринимают какой-либо раздражитель и реагируют на него: нервные импульсы передаются от рецепторов (нервных окончаний) в кору головного мозга. Здесь происходит распознавание сигналов, их обработка...

9 советов, как развить интуицию и скрытые способности

9 советов, как развить интуицию и скрытые способности

Интуицию называют шестым чувством, внутренним голосом, чутьем, мышлением без мышления. Нам кажется, что она возникает спонтанно, без рассуждений и умозаключений, — просто мы кожей чувствуем, чего ждать от другого человека или как следует поступить. Некоторые усматривают в интуиции мистику, паранормальное явление. Американский социолог Герберт Саймон не соглашался с теми, кто приписывал интуиции сверхъестественные...

7 советов, как развить шарм и обаяние

7 советов, как развить шарм и обаяние

Обаятельный человек — это человек, обладающий магнетической силой. Он, словно магнит, притягивает людей к себе, внушая им восхищение, доверие и очаровывая внутренней силой и уверенностью в себе. Обаятельные люди выделяются из общей массы и, как правило, становятся лидерами или руководителями. Ныне внутреннее и внешнее обаяние чаще называют одним словом — «харизма». Это слово греческого происхождения и означает...

5 советов по улучшению памяти, которые вы знаете, но не выполняете

5 советов по улучшению памяти, которые вы знаете, но не выполняете

Оставили ли мы где-то ключи, забыли ли сделать нужный звонок или же не можем вспомнить понравившуюся цитату из недавно прочитанной книги – во всем мы виним нашу бедную память! Хотя она тут не при чем, потому что имеет безграничные возможности, которые мы сами по разным причинам используем лишь частично. Ее можно сравнить с жестким диском компьютера, куда записывается, где хранится, а затем воспроизводится информация...

Дедуктивное умозаключение, или Метод Шерлока Холмса

Дедуктивное умозаключение, или Метод Шерлока Холмса

До недавнего времени на вопрос, что такое дедукция, могли ответить лишь те, кто изучал логику – науку о правилах мышления. В числе прочего логика изучает и виды умозаключений, в частности дедуктивное и противоположное ему – индуктивное. Конечно же, о дедуктивном методе мышления знали и поклонники детективных романов Артура Конан Дойля, главный герой которых – Шерлок Холмс довольно часто прибегал к ним, чтобы вычислить преступника...

Главный секрет формирования привычек, способных радикально изменить вашу жизнь за 30 дней

Главный секрет формирования привычек, способных радикально изменить вашу жизнь за 30 дней

Говорят, качество жизни всецело зависит от наших привычек. Если человек живет успешной жизнью, значит, он просто выработал привычки, необходимые для достижения и поддержания желаемого успеха. Если же кому-то не удается достичь успеха, это означает, что он просто пока еще не вложил достаточно сил и времени в приобретение привычек, которые для этого необходимы. Учитывая, что наши привычки формируют нашу жизнь, логично предположить...

Как научиться говорить уверенно и убедительно

Как научиться говорить уверенно и убедительно

Разговаривать и говорить красиво – «две большие разницы». Молодые родители с нетерпением ждут, когда же их ребенок скажет первое слово, когда заговорит, и гордятся, если он сделает это раньше других деток в детском саду или во дворе. «Он (она) уже разговаривает!», – говорят они и на этом успокаиваются. Словарный запас малыша в основном формируется из слов, которые он слышит от родителей, на улице, по телевизору. И не все понимают...



Много ли стресса вы испытываете на работе?

  • {$ (item.counter * 100 / total)|number:1 $}% / {$ item.name $}
    {$ item.name $}
{$ total $} {$ vote_pluralize(total) $} / все опросы